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第163章 争夺战（第3页）

今年装修了两套房，无可避免的占用了不少的时间。

2、雾霾天气多。

石家庄人，一说都得45度角望天，否则那眼泪得哗哗的。

3、有时有点懒。

还是有个别天数，左脑说算了，今天别傻跑了，右脑说左脑说得对。

4、比赛有点多，造成赛后休息多。

马拉松、超级马拉松比赛后的一周内，一般是休息为主。

三、马拉松比赛15个。

其中半马3个，全马12个，均顺利完赛。

去年给今年定的目标就是在比赛安全的基础上，合理的尽量多的参加比赛，今年基本算是较好的完成了预定计划。

只是有的成绩有点太潮，比如东马529，但是也有出乎意料的表现，比如北马居然337，创个人最好成绩，意外之喜。

另外，还扛着跑者或跑吧的旗子跑了好几个马拉松。

得瑟了得瑟。

四、超级马拉松三个。

门头沟无所追求的打了瓶酱油；沂山60公里无悔放弃，主要是后边天气下雨、晚上22点后天气太黑路标不好找加之也是最主要的，后边还有一座半看起来很陡峭的山峰，所以放弃了；石野100公里28个半小时艰难完赛，困厄疲乏，终身难忘。

以最后一名的成绩完赛，顶自己一个。

五、登山越野。

今年上半年登山越野不少，表扬。

但是同强人比起来还是相差太多，比如东北大胖，我们马拉松的最好成绩差不太多，我还好一点，但是登山水平，我相差太多了。

六、游泳骑车力量训练。

都涉及了点，又都乏善可陈，聊胜于无吧。

七、作息饮食。

算个亮点吧，都一直朝着好的方向发展。

作息大多数时间很有规律，晚上9——10点上床睡觉，早上5——5:30起床跑步；暴饮暴食越来越少，垃圾食品逐渐远离，修行的不赖。

2014年会更好吧，或者想谋划的更好，所以叫愿景，力争呗，跑步之外，都要更好。

、家庭第一。

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