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第二十三章 第一次的感人训练（第4页）

鉴于自己的换手已经比较熟练，他又将频率加快了很多，将近一秒至少要完成两次换手，触底两次。

这使得他的手时常拨动到酸麻，不得不挺直一会儿。

王雨妍的目光一直盯着跑步中的叶柏名，眼珠一动不动的，看得身边的卫妤和苏以凝无语不已。

王雨妍也感觉到叶柏名今天的目光也时常有意无意地往自己这边瞧，她的心情更加振奋，直感觉春天似乎要来了。

“啊！

柏名又看过来了！”

王雨妍又一个小小的欢呼，挥舞着小拳头一脸激动。

苏以凝刚想提醒她两句要矜持，眼光一转，又看到了在角落里一个人带球的卫逸。

他弓着腰，让人看不清他的脸，不过苏以凝还是可以看到他湿漉漉的头发，短短时间他已经流了很多汗了。

“咦？那个人被教练罚了吗？怎么一个人在那边？”

王雨妍指着卫逸道。

苏以凝摇了摇头，也不说话，她转过头，却见卫妤正一脸出神地看着场上，或者是说，在看着那个人。

时间一分一秒过去，队员们呼哧呼哧地喘气声也大了起来，和整齐的脚步声一起弥漫在整个篮球场上。

此时卫逸刚刚将两千下体前换手做完，郑重地在纸条上的提前换手后面写上“+2千”

。

苏涵平叫过了卫逸，道：“接下来我教你投篮，你好好学，我可只教一次，明白了吗？”

卫逸一听，顿时眼前一亮，忙不迭点头。

“还记得我中午教你的投篮姿势吗？实践出来我看看。”

卫逸回忆了下，他记得教练说到科比和乔丹的投篮，有一个重要的关键就是，从正面看，他们的右手小臂更倾向于垂直的，而不是倾斜的的，也就是说球在人眼睛的右上方，而不是在额头前。

这符合人体的生理结构，可以保证出球是直线。

小臂垂直的以后，左手扶在篮球斜上方偏前一点的位置左手自然张开，大拇指与食指呈简单的直角。

右臂直线起球，直线出手，出球时左手的手指要伸直，要张开，这是标准的投法。

而许多人倾向于将右臂微斜，把球举到自己的眼睛上方。

这是因为这样有利于眼睛的瞄准，包括许多NBA球星也是这样投篮的。

这种投法由于肘部向外拐，手在头部上方，小臂不是和肩膀垂直的，而是有个不小的夹角，这样的动作造成的后果就是，大臂向外发力，小臂向内发力，手掌是扭着的，这样出手以后，球的轨迹就很难做到是直线。

除此之外，投篮时身体也不是正面对着篮筐的，而是微微有些侧身，右肩在前。

同时，投篮也有软手硬手之分，硬手的话是五指分开，五根手指有抓球的感觉，手心是空的，这样的投球方式手比较僵硬，不利于发力。

投篮应该更倾向于软手，软手，顾名思义，整个手掌要彻底的软下来，球面紧贴着手。

纵观看科比，麦迪，乔丹，雷阿伦等人的投篮，手心都是紧贴着球面的。

软手要求手背下压到最大，与小臂呈九十度角，要有球压在手腕上，而不是五指上的感觉。

这样投出去的球稳定，省力，出手更加柔和。

在许多人初学的时候，会被要求记住三个直角，即大臂与身躯，大臂与小臂，手腕与手背都要呈直角。

只有将小臂垂直并且软手投篮，才能做到三个垂直。

而许多人在打球的过程中图舒服，往往也就不在意是否有三个垂直了。

但是卫逸不一样，苏涵平是不可能让他带着不好的习惯去投篮的，他要学，一定从一开始就要学最标准最科学的投篮。

卫逸在脑海中回忆着苏涵平的话，同时脑海中也浮现科比乔丹等投篮的画面，这在中午苏涵平已经给他看过很多遍也提醒了许多要点了。