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第39章 胃溃疡是怎么引起的该怎么调养（第3页）

锅中倒油，放入鲫鱼煎至两面金黄，加入姜片、葱段、料酒，再加入适量清水，大火煮开后转小火煮至鱼汤变白，加入豆腐继续煮几分钟，加盐调味。

功效：鲫鱼营养丰富，豆腐富含蛋白质，此汤有健脾利湿、和中开胃的作用，适合胃溃疡患者。

五、菠菜瘦肉汤

材料：菠菜、瘦肉、姜片、盐。

做法：瘦肉切片，菠菜洗净切段。

锅中加水，放入姜片和瘦肉片煮开，撇去浮沫，再加入菠菜煮至变软，加盐调味。

功效：菠菜富含维生素和铁，瘦肉富含蛋白质，此汤可补充营养，增强体质。

胃溃疡患者可以吃以下一些水果：

一、香蕉

香蕉富含果胶，能保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。

同时，香蕉质地柔软，易于消化，不会增加胃部负担。

二、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，促进食物的消化和吸收，减轻胃部负担。

而且木瓜性温，对胃黏膜的刺激较小。

三、苹果

苹果富含果胶、维生素和矿物质等营养成分。

果胶可以保护胃黏膜，苹果的酸甜口感还能促进唾液分泌，增强食欲。

但注意不要空腹吃苹果，也不要吃太酸的苹果。

四、火龙果

火龙果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。

同时，火龙果的质地较软，容易消化，对胃部刺激较小。

不过，胃溃疡患者在吃水果时要注意以下几点：

1.避免食用过酸、过甜的水果，以免刺激胃酸分泌，加重病情。

2.不要空腹吃水果，最好在饭后半小时至一小时左右吃。

3.水果要清洗干净，避免食用不洁水果引起胃肠道感染。

4.如果在吃水果后出现胃部不适，应立即停止食用，并咨询医生的意见。

胃溃疡患者可以按摩以下穴位辅助缓解症状：

一、中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

按摩方法：用手指指腹按揉中脘穴，力度适中，每次按摩2-3分钟。

功效：和胃健脾、降逆利水，可缓解胃痛、胃胀等症状。

二、内关穴

位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。