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第39章 胃溃疡是怎么引起的该怎么调养（第4页）

按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，每次按压3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。

功效：宁心安神、理气止痛，对胃痛、恶心、呕吐等有一定缓解作用。

三、足三里穴

位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴，每次按摩3-5分钟，力度适中。

功效：调理脾胃、补中益气、通经活络，可改善胃肠功能，对胃溃疡有辅助治疗作用。

胃溃疡患者可以在医生指导下谨慎尝试艾灸辅助治疗。

可选取的穴位有：

1.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

艾灸此穴可和胃健脾、降逆利水，对胃溃疡引起的胃痛、胃胀等有一定缓解作用。

2.足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

艾灸足三里可调理脾胃、补中益气、通经活络，有助于改善胃肠功能。

艾灸方法：将艾条点燃后，对准穴位，距离皮肤2-3厘米进行熏烤，以局部有温热感而无灼痛为宜。

每个穴位艾灸10-15分钟，每日1-2次。

需要注意的是，艾灸只是辅助治疗手段，不能替代正规的药物治疗。

如果胃溃疡症状严重，应及时就医，遵循医生的治疗方案。

同时，艾灸过程中要注意避免烫伤皮肤，若出现皮肤红肿、瘙痒等不适，应立即停止艾灸并就医。

胃溃疡患者有以下一些禁忌：

一、饮食方面

1.避免辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃溃疡症状。

2.忌过酸食物：如柠檬、醋等，酸性食物会增加胃酸分泌，不利于溃疡面的愈合。

3.远离油腻食物：油炸食品等高脂肪食物不易消化，会延长胃排空时间，增加胃部负担。

4.避免咖啡和浓茶：含有咖啡因等成分，会刺激胃酸分泌，加重胃痛。

5.戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会对胃黏膜造成损伤，影响溃疡的愈合。

二、生活习惯方面

1.避免过度劳累：过度劳累会使身体免疫力下降，不利于胃溃疡的恢复，应保证充足的休息。

2.不要熬夜：保持规律的作息时间，熬夜会影响胃肠功能的正常调节。

3.避免精神紧张：长期精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会影响胃部的血液循环和胃酸分泌，加重胃溃疡病情。

三、用药方面

1.避免滥用药物：一些非甾体抗炎药、糖皮质激素等可能会损伤胃黏膜，加重胃溃疡，应在医生指导下谨慎使用。

2.不要自行停药：胃溃疡的治疗需要一定的时间，应严格按照医生的建议用药，不要自行停药或减少药量。