主运化水谷精微与水湿，胃主受纳腐熟。脾胃虚弱则会出现消化不良、腹胀便溏、倦怠乏力、面色萎黄、湿气内生等症状。山药、小米、南瓜、生姜等食物，能健脾养胃、温中和中。 健脾养胃核心食材： - 山药： 平补脾肺肾三脏，能补气养阴，性质平和。其粘液质能保护胃黏膜，淀粉酶有助于消化。蒸熟后蘸糖或蜂蜜作小食；切片与大米同煮成绵软的山药粥；炖汤或清炒都可以。 - 小米： 古称&0t;粟&0t;，性味甘咸凉，入脾胃肾经。能健脾和胃、滋阴除烦、补虚损。易于消化吸收，被誉为&0t;月子米&0t;、&0t;宝宝米&0t;。熬煮小米粥时，表面浮着的一层细腻&0t;米油&0t;，最是养胃气。可加南瓜、红枣同煮以增加风味。 - 南瓜： 性温味甘，入脾胃经。能补中益气...
- 第1章 气血通百病愈
- 第2章 女人四十多吃这些预防衰老食物
- 第3章 冬日是中老年人心肌梗塞高发期健康食谱推荐
- 第4章 四季泡脚养生
- 第5章 久坐不动的危害
- 第6章 多吃粗粮的好处
- 第7章 高血糖人群健康食谱推荐
- 第8章 熬夜会给身体带来哪些危害
- 第9章 早晨第一杯黄金水
- 第10章 高血压人群的健康食谱推荐
- 第11章 气血不足怎么办
- 第12章 冬季养生健康食谱推荐
- 第13章 为什么女人比男人老得快
- 第14章 女人如何抗衰老
- 第15章 预防老年人心肌梗塞的食物推荐
- 第16章 如何预防青少年生长驼背
- 第17章 冬季为什么不要天天洗澡
- 第18章 养生首先要养心
- 第19章 灵芝对人身养生有什么好处
- 第20章 老年人如何健康养生
- 第21章 老年人的健康指南
- 第22章 女人气血不足怎么办十大补气血食谱推荐
- 第23章 如何去保护我们的肝脏推荐健康饮食
- 第24章 保护肝脏的健康食谱
- 第25章 失眠怎么办
- 第26章 近视如何预防
- 第27章 女人如何预防妇科
- 第28章 女人做月子如何保护好自己
- 第29章 赖床是在保护心脏
- 第30章 如何提高自身的免疫能力
- 第31章 睡觉不关灯有什么坏处
- 第32章 多吃粗粮有什么好处
- 第33章 经常生气对身体有哪些不良影响
- 第34章 长期使用电脑的危害
- 第35章 抑郁症的六个真相
- 第36章 为什么说最好的养生是少吃点
- 第37章 睡眠不足会有哪些症状
- 第38章 记忆力不好怎么办
- 第39章 怎么提高记忆力
- 第40章 中老年人养生的健康食谱推荐
- 第41章 七种食物能帮助你睡个好觉
- 第42章 改善睡眠的十种食物
- 第43章 如何预防便秘
- 第44章 感冒了怎么办
- 第45章 人参对身体有什么好处
- 第46章 如何健康养肝
- 第47章 一家五口感染甲流流感病毒阳性如何预防
- 第48章 做好这 10 件小事让健康多一点
- 第49章 感冒了有什么方法快速康复
- 第50章 预防便秘的好方法
- 第51章 十二个月的养生方法
- 第52章 湿气是如何形成的如何有效祛湿
- 第53章 降低血脂的健康饮食
- 第54章 醋泡大蒜的养生常识
- 第55章 接触艾滋病毒如何在72小时内自救
- 第56章 慢生活慢养生
- 第57章 四季养生
- 第58章 国医大师力荐 冬季食补正当时五款秘方助您养生
- 第59章 如何增强自身抵抗能力
- 第60章 如何预防尿酸高
- 第61章 预防尿酸高的健康食谱与及注意事项
- 第62章 泡脚对身体有什么好处又有什么注意事项
- 第63章 冬吃萝卜夏吃姜不老医生开药方为什么这样说
- 第64章 不想生病记住这十点
- 第65章 人体的六个部位每天搓一搓
- 第66章 女人越吃越美的十种食物
- 第67章 水果越甜糖分就越高吗
- 第68章 工作环境封闭会对呼吸系统有什么影响
- 第69章 护肝多吃的十种食物
- 第70章 皮肤干燥怎么去改善
- 第71章 长寿秘诀10大好习惯
- 第72章 熬夜 身体的无声杀手
- 第73章 怎么才能养好你的心肝脾肾
- 第74章 喉咙痛怎么办十招帮你轻松应对
- 第75章 健康饮食可以改变虚弱体质
- 第76章 春季养生 先养肝
- 第77章 春季养生先祛湿
- 第78章 补气养血百病不生
- 第79章 三高人群的健康食谱推荐
- 第80章 五个健康养生的好方法
- 第81章 全面认识甲型流感 症状预防与健康食谱
- 第82章 春季养生先袪寒为什么这样说
- 第1章 气血通百病愈
- 第2章 女人四十多吃这些预防衰老食物
- 第3章 冬日是中老年人心肌梗塞高发期健康食谱推荐
- 第4章 四季泡脚养生
- 第5章 久坐不动的危害
- 第6章 多吃粗粮的好处
- 第7章 高血糖人群健康食谱推荐
- 第8章 熬夜会给身体带来哪些危害
- 第9章 早晨第一杯黄金水
- 第10章 高血压人群的健康食谱推荐
- 第11章 气血不足怎么办
- 第12章 冬季养生健康食谱推荐
- 第13章 为什么女人比男人老得快
- 第14章 女人如何抗衰老
- 第15章 预防老年人心肌梗塞的食物推荐
- 第16章 如何预防青少年生长驼背
- 第17章 冬季为什么不要天天洗澡
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盛世宠婚：沈少宠妻太凶狠
绝对1vs1，身心干净，强宠无敌一夜缠绵，游戏小主播迟小宛杠上了浩瀚娱乐的总裁沈定逸。对于未来的电竞女皇迟小宛而言，打游戏，组战队，拿冠军通通不在话下。却偏偏遇上个凶猛霸道的总裁，还是自己的顶头上司。睡了一次，他食髓知味，缠上来，不放手。怎么办？带着包子跑路呀。沈定逸目光灼灼，逼她到墙角撩了我，还想跑？你和包子，我都要！对于沈定逸来说，宠迟小宛，是和呼吸一样的本能。他不能不呼吸。所以，他停止不了宠爱迟小宛。...
顾少的宠妻
简介她在逃跑途中，与神秘男子相遇。没想到他居然是富可敌国，权势滔天，冷酷腹黑，且不近女色的顾凌擎他被要求负责，然而终于在她受不了后，我收回让你负责这句话，你自由了。他坐在她床边，把她拉到自己的怀中，温柔的说道小雅，你是不是搞错了，应该负责的不应该是你吗？白雅...
夜夜索欢：初婚老公，宠太深
为什么当初不逼我堕胎？对你这种贱人，流产简直太仁慈！我拖着流血不止的身子趴在地上，看着我挚爱的老公为了另一个女人，活生生掐死我的孩子！结婚一年，除了孩子冷冰冰的尸体，我一无所有。遭受疯狂凌辱的那晚，我咬牙发誓，再也不会为任何人怀孕生子！直到有一天，新婚老公红着眼睛将我压在床上，要我给他的孩子偿命...
隋朝大老板
商人，得财货下等，得权势中等，得天下者！大老板也...
窥欲
窥欲7e阅读网独家首发，坚决抵制盗版，要是出现盗版，将会追究法律责任。当一个男人彻底发疯的时候，他的行为已经不能用常人的目光去判断，很不幸，我遇上了这样一名发疯的男人，然后有了后面的故事PS盗版可耻，请大家认准正版阅读。...
庶子风流
聘为妻，奔为妾。出生似乎有些尴尬，族人的冷落，不厚道的亲戚，浑浑噩噩的天子。回归大明，不再做书呆子！书生意气，本就是另类的潇洒自在。封狼居胥，理应是唯我独尊的阔达。衙内的克星，深闺的密友，朝廷的肱骨，正德一朝，太多荆棘，待金戈在手，容我一一斩除！秦淮河畔多知己，塞外辽原有音笛。自古风流出少年，且看庶子叶春秋。叶春秋享受这个时代的美好，却用他与众不同的脑袋改变了整个世界的节奏！...
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